Kribbeln und Taubheit? So hängen Polyneuropathie und Vitamin B12-Mangel zusammen
Wenn ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen oder Füßen auftritt, steckt manchmal mehr dahinter als bloße Überlastung. Erfahre, wie ein Vitamin B12-Mangel deine Nerven reizen kann – und was du dagegen tun kannst.
Was steckt hinter Kribbeln und Taubheit in den Händen oder Füßen?
Kribbeln in den Händen, ein Taubheitsgefühl in den Füßen oder ein unangenehmes „Ameisenlaufen“ auf der Haut – solche Empfindungen können harmlos sein, sollten aber ernst genommen werden, wenn sie immer wieder auftreten. Mediziner sprechen hier von Parästhesien: Reize, die das Nervensystem fehlinterpretiert. Sie sind frühe Warnsignale und können auf eine Reizung oder Schädigung der Nerven hinweisen.
Mögliche Auslöser sind Diabetes mellitus (beispielsweise im Rahmen einer Polyneuropathie) oder Nährstoffmängel, insbesondere ein Vitamin B12-Mangel.¹,²
Polyneuropathie: Wenn die Nerven Alarm schlagen
Vitamin B12 ist unverzichtbar für den Aufbau, die Reparatur und den Erhalt dieser Schutzschicht. Fehlt das Vitamin über längere Zeit, kann die Myelinscheide dünner oder löchrig werden.³
Die Folge: Reize gelangen verzögert oder fehlerhaft ins Gehirn.
Die Folge: Reize gelangen verzögert oder fehlerhaft ins Gehirn.
🧠 Dein Gehirn reagiert auf diese Fehlsignale sensibel – typische Symptome sind:³
- Taubheitsgefühle
- Kribbeln
- Brennen
- Schmerzen
Vitamin B12-Mangel ausgleichen*
Vibe® 1 mg Filmtabletten
- Hochdosiertes Vitamin B12 (1.000 µg)
- Vegan zertifiziert
- Einfache Einnahme
Bleibt dein Mangel unbehandelt, kann sich daraus eine sogenannte Polyneuropathie entwickeln – eine Nervenerkrankung, bei der mehrere Nerven gleichzeitig geschädigt sind. Sie beginnt meist symmetrisch in den Zehen und Füßen und breitet sich strumpfförmig nach oben aus. In späteren Stadien können auch die Hände (handschuhförmig) betroffen sein.
Typische Begleitsymptome:⁴
- Gangunsicherheit, besonders im Dunkeln oder auf unebenem Boden
- nachlassendes Tastempfinden, etwa beim Greifen kleiner Gegenstände
- Störungen der Temperatur- oder Schmerzempfindung
Eine frühzeitige Diagnose des Vitamin B12-Mangels stoppt häufig das Fortschreiten. Bereits geschädigte Nerven brauchen jedoch Zeit zur Regeneration – manchmal Monate bis Jahre, und nicht immer erholen sie sich vollständig.
Hilft Vitamin B12 bei Polyneuropathie?
Vitamin B12 ist kein Allheilmittel für jede Polyneuropathie, da es je nach Ursache verschiedene Formen gibt. Ist jedoch ein Vitamin B12-Mangel für die Nervenschädigung verantwortlich, kann eine gezielte Behandlung helfen, das Fortschreiten der Symptome zu stoppen. Im Gespräch mit deinem Arzt findest du die richtige Therapie.
Der Weg zur Diagnose: Was tun bei Kribbeln und Taubheit?
Wenn du häufig unter Kribbeln in den Händen oder Taubheitsgefühlen in den Füßen leidest, solltest du das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Solche Beschwerden können ein Zeichen dafür sein, dass deine Nerven aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Der erste Schritt ist ein Besuch beim Hausarzt, der dich bei Bedarf an einen Neurologen überweist.
Ein einfacher Bluttest kann bereits zeigen, ob ein Vitamin B12-Mangel hinter deinen Beschwerden steckt – oder ob andere Ursachen vorliegen.
Ein einfacher Bluttest kann bereits zeigen, ob ein Vitamin B12-Mangel hinter deinen Beschwerden steckt – oder ob andere Ursachen vorliegen.
Tipp
Besonders aussagekräftig ist dabei der sogenannte Holo-TC-Wert (Holo-Transcobalamin), der den tatsächlich verfügbaren Anteil von Vitamin B12 im Körper misst.
Je früher ein Mangel erkannt wird, desto besser stehen die Chancen, Nervenschäden zu stoppen oder sogar rückgängig zu machen.
Häufig gestellte Fragen zur Polyneuropathie
Was verursacht Kribbeln und Taubheit in Händen und Füßen?
Kribbeln und Taubheit entstehen oft durch gereizte oder geschädigte Nerven. Mögliche Ursachen sind Diabetes oder ein Mangel an Vitamin B12.1, 2
Was kann gegen Polyneuropathie helfen?
Die Behandlung richtet sich nach der Ursache der Nervenerkrankung. Bei einem Vitamin B12-Mangel ist die gezielte Zufuhr des Vitamins entscheidend, um das Fortschreiten einer Polyneuropathie zu stoppen und Nervenschäden zu lindern.5
*Vibe® ist ein Vitamin B12-Präparat zur Behandlung einer bestimmten Art von Blutarmut (Anämie). Es wird bei Erwachsenen angewendet zur Langzeitbehandlung von Blutarmut durch Vitamin B12-Mangel (genannt perniziöse Anämie), nachdem die Blutwerte durch eine Behandlung mit Vitamin B12-Spritzen auf normale Werte gebracht wurden.
Das könnte dich auch interessieren
Vibe® 1 mg Filmtabletten versorgen deinen Körper gezielt mit hochdosiertem Vitamin B12 – vegan zertifiziert, wissenschaftlich fundiert und entwickelt in Deutschland.
Wenn dein Körper mehr braucht
Erfahre, wie hohe Dosen an Vitamin B12 wirken, in welchen Fällen sie nötig sind und welche Einnahmemöglichkeiten es gibt.
Wenn Energie fehlt ...
Andauernde Müdigkeit solltest du nicht hinnehmen. Was dahinterstecken kann.
1 Bauduceau, Bernard, und Lyse Bordier. „Painful Forms of Diabetic Neuropathy“. Presse Medicale (Paris, France: 1983), Bd. 53, Nr. 2, 2024, S. 104236, doi:10.1016/j.lpm.2024.104236.
2 Jatoi, Shazia, u. a. „Low Vitamin B12 Levels: An Underestimated Cause of Minimal Cognitive Impairment and Dementia“. Cureus, Bd. 12, Nr. 2, 2020, S. e6976, doi:10.7759/cureus.6976.
3 Nawaz, Ammara, u. a. „Deficiency of Vitamin B12 and Its Relation with Neurological Disorders: A Critical Review“. Journal of Basic & Applied Zoology, Bd. 81, Nr. 1, 2020, doi:10.1186/s41936-020-00148-0.
4 Mirian, Ario, u. a. „Diagnosis and Management of Patients with Polyneuropathy“. Journal de l’Association Medicale Canadienne [Canadian Medical Association Journal], Bd. 195, Nr. 6, 2023, S. E227–E233, doi:10.1503/cmaj.220936.
5 Warendorf, Janna K., u. a. „Clinical Relevance of Testing for Metabolic Vitamin B12 Deficiency in Patients with Polyneuropathy“. Nutritional Neuroscience, Bd. 25, Nr. 12, 2022, S. 2536–2546, doi:10.1080/1028415X.2021.1985751.
